孕妇控糖饿得发晕,在孕期你是否也被这些问题困扰

自我介绍:90年孕妈一枚,预产期8月21日,等待金牛宝宝小铁蛋的到来。日常分享孕期经验,交个朋友吧~

[心]

十月怀胎,让一个女人成长为一名母亲。

十个月的时间,说长不长,说短不短。

在别人眼里,或许很快。

但是,只有每位经历过的孕妈才懂得,这十个月是怎么过来的。

孕早期的呕吐,孕中期的失眠,孕晚期的耻骨疼。

无一不折磨着每一位孕妈。

再过20多天就要卸货了,我整理了一些孕期针对各种症状的小经验,希望能帮助孕妈们缓解各种孕期不适症状。

  • 今天来谈一谈的就是孕期贫血:

我在怀孕之前就有贫血的症状,平时吃得也不少,但就是气血补不上来。

怀孕之后,这个症状更严重了。

怀孕15天的时候,就开始觉得头晕。去医院诊断之后,医生说应该是贫血引起的头晕。

但是孕早期,胎儿还不稳定,所以医生说暂时不能吃补血的药,只能提醒我让我回去好好补充营养,不要劳累,注意休息。

之后几天,我晚上9点就睡觉了。稍微缓解了一些头晕症状。

所以有贫血的孕妈妈一定要注意,尽量在晚上10点半前睡觉。因为中医认为晚上11:00~1:00是肝胆排毒造血的时间。

如果经常过了那个点才睡觉,身体被透支得太厉害,会越来越虚。

之后过了孕早期,孕中期去产检,做了血常规检查。结果看出来还是有点轻度贫血。

妇保科医生推荐补充铁剂。

于是,服用了铁剂一个月后,指标稍微上升了一些,差不多刚刚到达合格线。

所以,孕期服用铁剂还是有一定效果的。

但是,有一次去门诊开铁剂的时候,替我开药的那位医生是一位中医。他跟我说,用红枣、猪血等食补的方式同样可以治疗贫血。

因为,他觉得,是药总归有副作用,这种铁剂虽然不会造成很大的损害,但是对于胃和肝脏来说,也会造成一定的负担。

我想想,也对。

因为在铁剂的说明书上,就写了最好不要长期服用。并且,建议在饭后或饭时服用,以减轻胃部刺激。

于是,我听从了那位中医的话,开始用食补的方式治疗贫血。

这里有一款补血神器可以推荐给大家,那就是——五红汤

五红汤是由红枣(去核)、红皮花生、枸杞、红豆、红糖(黄糖也可)这五种食材制作的。

这几种食物可都是补血圣物。

制作方法:

红豆和红皮花生提前浸泡两小时,也可以整晚浸泡。

之后,将这五种食材放在锅里炖煮两小时(建议用电高压锅炖煮,速度快,红豆煮得烂)。

煮熟之后就可以吃啦~

有些人怕五红汤糖分太高,特别是孕妇需要控糖,也可以只喝汤水,少放些红糖。

我是全部都吃下去了。

吃了大半个月之后,去医院检查血常规,血红蛋白虽然没有特别高,但是也是在正常范围之内了,不存在贫血了。

[心]

所以,建议孕妈有贫血问题的可以用这个食补的方式试一试。

当然,不是孕妇的姑娘们也可以吃,而且你们不需要控糖,可以放心地吃!

但对于以下小伙伴,建议谨慎:

  • 孕早期慎吃:

在怀孕初期,胎儿不稳定,谨慎吃一些食物,建议遵医嘱。安全一点,还是在孕中期食用比较好。

  • 有孕期糖尿病的人:

这种情况建议听医生的话,严格遵守医生的嘱咐,不要乱吃东西,严格控糖。贫血严重的话,医生还是会建议服用铁剂的。

  • 对花生、红豆、枸杞、红糖黄糖、红枣这些食物存在过敏反应的人:

不要吃!万一引起过敏,孕期是不能吃过敏药的。过敏较重的话会造成胎宝宝和自身的严重伤害。

食补相比于药物,好处就是,没有药物副作用那么严重。

但是在孕期这个特殊的时期,孕妈妈们还是要谨慎小心。

以上是我治好孕期贫血的小经验,希望能帮助到你~

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