办公室装修多久可以备孕,做好这些准备

可能,很多人都会说,大龄夫妻备孕会有些困难,毕竟人体的各项机能随着年龄会达到一个巅峰之后慢慢衰减,生育能力也是如此。所以,从普遍的角度来说,每个人在大龄时的备孕条件都不如年轻巅峰期好。但是,这并不意味着大龄夫妻备孕就一定困难。好孕有否,除了跟夫妻的身体状况有关,还跟备孕方式、外界环境、精神状态等多方面脱不了关系。

当然,备孕之前,首先要确定夫妻双方是身体健康适合备孕的,所以尤其是大龄夫妻,备孕之前,建议先去医院做下体检,该改善的改善、该调养的调养,努力确保身体处于一个最佳备孕状态。

备孕方式很重要。有些人是易孕体质,这个可以顺其自然,而大部分的夫妻,我觉得顺其自然的前提下,掌握一些基本的备孕方法还是很有必要的。可以用排卵试纸测排卵,也可以去医院检测排卵,当然后者是针对不那么容易好孕、排卵不太正常的女性更合适一些。排卵期间,也要考虑精子质量,合理安排,不能频繁同房过度疲劳。

外界环境,一个是要排除自己的家居环境、工作环境等有没有不利于备孕的不利因素存在,要想办法解决。诺妈备孕一胎时,办公室就有几个同事是喜欢抽烟的,我就很担心这会影响到备孕,但是你让所有人远离你抽烟这又不现实,再加上工作强度也蛮大,身体疲惫得不到很好的休息,所以诺妈就选择辞职备孕。这对很多人来说其实不算很明智的做法,但是当时我的情况却是必须的选择。备孕很长时间没有消息,经期还出现了紊乱,后来辞职在家调养,把身体状况调整好,很快就好孕了。

精神方面,一个是外界亲朋好友们无意间给的精神压力,另一方面就是自己给自己的压力。不知道你们会不会有很多关心生育问题的亲朋时不时地问一下:“有了没?怎么还不要孩子啊?年纪不小了,该要孩子了……”时间久了、次数多了,的确会给人带来一层无形压力。如果你是个比较在乎他人说法、想法的人,那么建议在备孕这段时间,可以尽量更少的接触这些亲朋,远离他们的“压力”。备孕久了,一直没有好孕,自己也会有些患得患失,有木有?甚至怀疑自己或者对方是不是身体有问题?如果计划备孕一年以上没有好孕,就有必要去医院做个详细检查。当然,也有很多人检查没问题,哪里都没问题,就是怀不上。这种真的更加需要放平心态、顺其自然。

诺妈说说自身经历吧,备孕大宝时,26周岁,新婚前三个月没有计划,后面开始要孩子,也没有做计划,然后再到买了排卵试纸测排卵、体温计量体温,再到调理身体,再到好孕,这期间小一年的时间,期间来自亲朋的各种询问真的从漫不经心到开始在意,再到产生压力,这个过程真的不算美妙。到了二胎备孕,31周岁,我本来就是奔着怀上就要怀不上就不要顺其自然的心态,结果第二个月就好孕了。

曾经以为自己是难孕体质的人,没想到也能易孕,所以说体质是可以改变的。想要好孕,可以从下面三个方面开始准备:

均衡营养、合理运动

饮食要健康,荤素合理搭配、均衡营养,少吃垃圾食品、不挑食。多做运动,像散步、瑜伽、跑步、骑自行车、游泳等都是不错的运动方式,可以夫妻俩一起运动,还有利于增加夫妻亲密度。

调整好身体、心理状态

要调整好自己的身体到最佳备孕状态,这样更加有利于好孕。心理状态同样重要,要淡定,顺其自然,尽量避免焦躁、压力过大、疑神疑鬼、患得患失等。

科学备孕、远离不良习惯和不利因素

可以采用科学的备孕方法,有抽烟、熬夜、喝酒等不良习惯需要克制,能戒则戒。同时,尽可能地远离外界不利因素:新装修的房子、办公室,二手烟、过于喧嚣吵闹混乱的场所等等。

祝愿每一位备孕妈妈都能早日好孕。

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